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Mehr Energie durch Hypoxie-Training

IHHT  Hypoxie-Zelltraining

Was ist IHHT?

Bringen Sie Ihre Zellen in Schwung – ganz ohne Anstrengung

Eine natürliche und innovative Methode für mehr Energie

Bei der IHHT dreht sich alles um Mitochondrien. Das sind kleinste Bestandteile unserer Zellen. Wir können sie uns als Minikraftwerke vorstellen, deren Hauptaufgabe darin besteht, die Zellen und damit den ganzen Körper mit Energie zu versorgen. Um einen hohen Energielevel zu erreichen, braucht Ihr Körper deshalb möglichst viele gesunde und leistungsfähige Mitochondrien.

Mit dem innovativen Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) können Sie diese Kraftwerke auf ganz natürliche Weise stärken – und das bequem im Liegen. IHHT basiert auf dem Prinzip der kontrollierten Sauerstoffversorgung, wobei sich Phasen von wenig Sauerstoff (Hypoxie) und viel Sauerstoff (Hyperoxie) abwechseln. Der Körper versucht dann, diese zwei Phasen auszugleichen. In den Zellen führt das dazu, dass geschädigte Mitochondrien absterben und neue, gesunde Mitochondrien produziert werden.

IHHT wird bereits erfolgreich in verschiedenen Bereichen der Medizin eingesetzt und kann Ihnen helfen, Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu optimieren und damit auch Ihre Lebensqualität zu steigern.

So läuft Ihr Zelltraining ab:

bequem und sicher Platz nehmen, Maske aufsetzen und atmen. Mehr müssen Sie für eine hocheffiziente IHHT-Sitzung nicht tun. Während der Behandlung, die ungefähr 45 Minuten dauert, wird Ihnen über die Atemmaske abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft verabreicht. Dabei misst der Pulsoxymeter an Ihrem Finger laufend die Sauerstoffsättigung und sorgt so für ein sicheres Training. Der Sauerstoffanteil in der Atemluft und die Dauer der Intervalle werden von Ihrer IHHT-Fachperson individuell ermittelt und angepasst.

Wichtig: Nur ein regelmässiges Training bedeutet auch anhaltende Regeneration. Empfohlen werden mindestens zehn Behandlungen im Wochenrhythmus.

Positive Wirkung auf körperlicher und mentaler Ebene

Ein regelmässiges IHHT-Training verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen, steigert den Energiehaushalt und kurbelt den Stoffwechsel an. Dabei kann Ihr ganzer Organismus von zahlreichen positiven Effekten profitieren, zum Beispiel:

  • Stärkung des Immunsystems,

  • schnellerer Stressabbau sowie erhöhte Stressresistenz,

  • tieferer Schlaf und bessere Erholung,

  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit,

  • Unterstützung bei Gewichtsreduktion durch Aktivierung des Fettstoffwechsels,

  • Verbesserung der Lungenfunktion,

  • Durchblutungssteigerung und Stärkung des Herzkreislaufsystems,

  • Harmonisierung der Hormonproduktion,

  • Ausgleich des vegetativen Nervensystems,

  • Reduktion von Entzündungsprozessen und Schmerzen.

IHHT Behandlung im liegen
Menschen mit Vitalität

Welche Wirkung hat IHHT?

 

Mit IHHT fördern Sie Ihre Gesundheit auf ganzheitliche und natürliche Weise

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und entdecken Sie Ihre persönlichen Vorteile dieser innovativen Trainingsform.

Mit regelmässigen Behandlungen können Sie:

  • Ihre Leistung und Vitalität steigern,

  • Ihre Gesundheit fördern,

  • Ihre Gesundheit erhalten,

  • Ihre gesundheitlichen Beschwerden mildern,

  • Ihren Alterungsprozess verlangsamen, 

  • Ihr Wohlbefinden steigern. 

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Wann wird IHHT eingesetzt und für wen eignet sie sich?

Die IHHT eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters. Da sie die grundlegende Funktion der Energieversorgung fördert, kann sie bei fast allen Erkrankungen und Beschwerden unterstützend wirken, unter anderem bei: 

  • Erschöpfung und Antriebslosigkeit    Chronischer Müdigkeit (Fatigue)    Schlafstörungen     Lungenkrankheiten (Asthma, COPD)       Herz-Kreislauf-Probleme

  • Durchblutungsstörungen    Diabetes mellitus   Neurodegenerativen Erkrankungen    Psychovegetativen Störungen     Burn-out    Depression

  • Migräne    Übergewicht   Borreliose   Hormonstörungen   Augenerkrankungen.

Massgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse

Als ausgebildeter IHHT- Expert stehe ich Ihnen zur Seite, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen und einen massgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen. 

In einem ersten Aufklärungsgespräch, sowie einigen Tests,  werde ich Ihren momentanen Gesundheits- und Fitnesszustand ermittelt (evtl. Kontraindikationen werden beim Erstgespräch besprochen).

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Eine HRV Analyse (Herzraten-Variabilität-Messung)  misst Ihr vegetatives Nervensystem (VNS) und gibt darüber Auskunft, wie gut es Ihren Körper steuert und reguliert. Blutdruck, Atmung, Herzschlag und Hormonausschüttung sind typische Körperfunktionen, die vom VNS gesteuert werden – und zwar ganz ohne Ihr Zutun, das heisst unbewusst.

Ein gut funktionierendes VNS bereitet Ihren Körper optimal auf aktuelle Herausforderungen vor. Ihr Körper ist in der Lage, auf innere und äussere Veränderungen bzw. Reize (wie beispielsweise Stress) zuverlässig zu reagieren.

Einfach und unkompliziert:
so verläuft die Messung

Die wissenschaftlich anerkannte HRV-Analyse nimmt Ihre Herzfrequenz in den Fokus. Ich messe die Zeitabstände zwischen einzelnen Herzschlägen in Millisekunden und leite daraus die sogenannte Herzfrequenzvariabilität ab. Ein Reiz führt über das vegetative Nervensystem zu einer Erregung des Herzens, wodurch sich der Abstand zwischen den Herzschlägen verändert. Diese Veränderungen werden durch die Herzfrequenzvariabilität zusammengefasst und ausgedrückt.

Die Herzfrequenzvariabilität ist ein Mass für die Anpassungsfähigkeit Ihres vegetativen Nervensystems. Je grösser Ihre Herzfrequenzvariabilität ist, desto besser reagiert Ihr vegetatives Nervensystem auf Reize.

Die Messung erfolgt im Ruhezustand und dauert nur ein paar Minuten. 

Sie erfahren, ob ihr Körper mit den Herausforderungen Ihres Lebensstils auskommt und den entsprechenden Belastungen standhält.

  • Stimmt das Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung?

  • Wie geht Ihr Organismus mit Stress um?

  • Sollten Sie vermehrt auf Erholung achten?

Aus den Ergebnissen der Messung lassen sich bei Bedarf gezielt Strategien und Therapien für mehr Vitalität, Energie unseres Resilienz ableiten.

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Ich biete Ihnen eine angenehme und professionelle Umgebung: Lehnen Sie sich zurück und geniessen Sie Ihr Zelltraining – ich sorgen dafür, dass Sie sich rundum wohl fühlen und zielgerichtet, sicher trainieren können.

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Fragen? Gerne informiere ich Sie in meiner Praxis in Konstanz.

Infusionstherapie
Infusionstherapie und Mikronährstoffe

Infusionstherapie

Die Infusionstherapie stellt einen wichtigen unterstützenden und einen beschleunigenden Faktor des Therapieerfolges dar.
Das Ziel einer Infusionstherapie ist die Beseitigung von Mangelzuständen bestimmter Mikro- und Makronährstoffe. Dabei erhalten Sie nach einer umfassenden Blut-Stoffwechsel-Analyse die optimal auf Ihren Bedarf vorbereitete Infusionen in Form von Protokoll-Infusionen. Die Protokoll-Infusion stellt die Grundlagenbehandlung der Mitochondrientherapie in meiner Praxis dar. Mit der Infusion werden verschiedene Aminosäuren, Spurenelemente, Mineralstoffe und Vitamine Ihrem Körper über die Vene zugeführt. Durch die Gabe dieser Stoffe kann die Zellfunktion gefördert und regeneriert werden.

Welche Vorteile hat die Infusionstherapie für Sie?

  • genaue Dosierung

  • individuelle Zusammensetzung der Infusionslösung

  • Umgehung des Magen-Darm-Traktes bei Problemen mit den Verdauungsorganen

  • Erreichen eines hohen Wirkstoffspiegels in kurzer Zeit

  • gleichzeitige Gabe von mehreren Nährstoffen möglich - größerer Effekt

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Wie wird die Infusion durchgeführt?

Die Infusion wird unmittelbar und frisch vor der Behandlung vorbereitet. Sie liegen oder sitzen in einem bequemen Sessel. Mit einer sehr dünnen Kanüle (der Einstich ist kaum spürbar) wird die Infusion über die Vene eingeleitet. Die Infusionsdauer liegt zwischen 30 und 60 Minuten, je nach Inhalt. Empfehlenswert sind 6-12 Infusionen als Behandlungskur mit regelmäßigen Wiederholungen.

Für die Durchführung einer Infusionsbehandlung bieten sich für Sie verschiedene Möglichkeiten an. Abhängig von Ihrem Beschwerdebild können individuell gemischte Infusionskuren eingesetzt werden. Diese werden genau auf Sie und auf Ihre persönlichen Beschwerden abgestimmt.

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Häufige Infusionskuren in meiner Praxis:

  • Protokoll Infusionen

  • Hochdosis Vitamin C Infusionen

  • Baseninfusionen

  • Nervenkur Infusionen

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Gerne berate ich Sie in meiner Praxis in Konstanz.

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